Съдържание
Съдържание
Досега вероятно сте чували много за ползите от антиоксидантите за всичко - от здравето на сърцето до здравето на кожата. Вярно е, че тези малки окислителни молекули, които се съдържат в храната, са доста мощни, но какво точно правят? Оказва се, че този антиоксидант има многобройни функции, включително борба с възпаленията и предпазване от безброй различни заболявания. Те също така намаляват риска от депресия и умствено изоставане. Те защитават тялото ни от вредните свободни радикали в околната среда, които разрушават клетките ни една по една.
Съществуват много антиоксиданти, но един от тях, който трябва да познавате—и познавате добре—е алфа-липоевата киселина (ALA). Въпреки че тя се среща естествено в организма, ние си набавяме алфа-липоевата киселина най-вече от зеленчуците, които ядем, включително броколи, спанак и картофи.
Като се има предвид, че алфа-липоевата киселина присъства във всяка една клетка на нашето тяло, можете само да си представите колко важна е тя в действителност. Основната му задача е да помага на организма да превръща глюкозата или захарта в енергия. Тъй като организмът ни невинаги произвежда необходимото количество алфа-липоеви киселини, е жизненоважно да си ги набавяме чрез здравословна и питателна диета. Освен че ни осигуряват енергия, алфа-липоевите киселини се борят и с въздействието на свободните радикали в околната среда, които по същество причиняват стареене. Знам какво си мислите’mdash;всички остаряват. Да, това е вярно, но стареенето, причинено от свободните радикали, се счита за напреднало стареене—разпад до степен, в която клетките ни дегенерират.
Подобно на други антиоксиданти, лутеин. , каротиноиди, бета-каротин. , ликопен и витамин С. алфа-липоевите киселини помагат за забавянето на това клетъчно увреждане, причинено от свободните радикали, като по този начин предотвратяват установяването на дегенеративни заболявания. Изследванията са установили, че алфа-липоевите киселини са естествено средство за лечение на болестта на Алцхаймер, тъй като една от основните характеристики на болестта е оксидативният стрес.
Освен това знаем, че антиоксидантите укрепват здравето на кожата, поради което този термин е толкова популярна дума, използвана за продажба на всичко - от измиващи продукти и серуми за лице до кремове за очи и дори продукти за коса.
Не е изненадващо, че допълнителни проучвания са открили връзка между алфа-липоевите киселини и защитата от диабет, тъй като от доста време знаем, че има силна връзка между хранителните вещества (или липсата на такива), с които захранваме организма си, и риска от заболяване. Теорията гласи, че алфа-липоевите киселини помагат за подобряване на способността на организма да използва инсулина, който произвежда по естествен път, като по този начин понижава кръвната захар. Други проучвания са установили, че алфа-липоевите киселини са полезни дори при лечението на симптомите на диабета, като болка, парене и изтръпване и др.
Освен че трябва да приемате колкото се може повече антиоксидантни храни в ежедневната си диета, препоръчвам ви да приемате 200 mg алфа-липоева киселина като част от хранителната си добавка за предотвратяване на диабета, заедно с 2 до 3 g омега-3 мастни киселини и 500 mcg хром пиколинат дневно.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
