Съдържание
Съдържание
Милиони хора по света посещават лекарите си всяка година с оплаквания, свързани със синусите им. "Синус" е термин, който обикновено се използва за описание на анатомията, която лекарите наричат параназални синуси. Синусите са кухи "пещери" в човешкия череп, които на практика липсват при новородените, но се развиват напълно на около 8-годишна възраст и достигат пълния си размер за възрастни в пубертета.
Синусите генерират голямо количество слуз всеки ден, по-точно до 1 пинта (473 ml).
Слузта задържа вируси, бактерии, гъбички и прахови частици, така че те да не причиняват проблеми. По-голямата част от тях ще бъдат погълнати в стомаха, където стомашната киселина ще унищожи патогените. След това слузта се смила и разгражда допълнително в чревния тракт, където се отделя с човешките отпадъци. Малка част от слузта ще бъде отстранена чрез кашляне или плюене.
За съжаление, много неща могат да се объркат при синусите. Често те могат да бъдат раздразнени от прах, полени и замърсяване на въздуха, което води до симптоми на алергия или сенна хрема.
Синусите могат да се заразят с вируси, бактерии или дори гъбички. През първите седем до десет дни на инфекцията обикновено се установява, че причината е вирус, и през този период обикновено не са необходими антибиотици. Девет от десет души с вирусна инфекция на синусите ще се възстановят без фармацевтично лекарство, но често избират по-цялостен подход.
За съжаление нерядко лекарите предписват антибиотици още през първата седмица на инфекцията. Често се случва пациентите да поискат рецепта по това време.
Един на всеки десет души може да развие вторична бактериална инфекция, която обикновено е резултат от отслабването на имунната система вследствие на вирусната инфекция. Ако това се случи, лекарят може да предпише антибиотици. Хората с инфекция на синусите, която не се подобрява с поне два курса антибиотици, трябва да посетят специалист по синусите (известен като отоларинголог) и да бъдат прегледани за гъбична инфекция. Освен това, ако инфекцията е изключена, хроничната конгестия на синусите може да се дължи на чувствителност към храни. Препоръчвам на тези, които се лекуват с антибиотици, да приемат пробиотична добавка , за да защитят червата. Нерядко антибиотиците унищожават добрите бактерии, което води до дисбаланс в червата и диария.
При някои от тях се наблюдава прекомерно производство на лигавица, което може да доведе до хронично изтичане на слуз в задната част на гърлото. Лекарите наричат това постназална капка. Това е състояние, което засяга милиони хора, и не минава ден, в който да не срещна пациент със симптоми на постназална капка.
Не при всеки човек със запушени синуси се развиват инфекции. Някои просто имат затруднено дишане и хронични симптоми на алергия поради възпаление на синусите.
Избягването на определени храни, лекарствата, минералите, витамините, етеричните масла и хомеопатичните средства могат да се разглеждат като възможности за предотвратяване на алергии, запушване на носа и в крайна сметка инфекции на синусите. Поддържането на добро здраве на синусите е от решаващо значение за цялостното здраве и благополучие.
От 18- до 41-годишна възраст страдах от хронично постназално капене, което е знак, че имам хроничен проблем със синусите. Имах късмета да не развия инфекции, но имах постоянно налягане в синусите, хронична кашлица и прекомерно образуване на слуз, което водеше до постназално капене. След като разбрах, че проблемът може да е в млечните продукти, реших да пропусна сиренето от менюто си. Още в колежа бях премахнал кравето мляко. След няколко дни на диета без сирене забелязах, че синусите ми се изчистиха. За пръв път от повече от 20 години насам постназалната ми капка и кашлицата изчезнаха. Ако консумирам сирене, симптомите ми се появяват отново за около три дни.
Веднага започнах да давам същата препоръка на пациенти, които имаха подобни проблеми със синусите. Освен това препоръчвах на пациентите да премахнат млечните продукти, пшеницата (глутена) и царевицата за около 2-3 седмици. Тогава те ще могат да изберат дали да въведат отново храната. При повечето от тях състоянието се е подобрило, след като са премахнали млечните продукти, докато при други проблемът е бил свързан с пшеницата и царевицата. В резултат на това много пациенти с хронични симптоми на синусите се подобриха и много от тях предотвратиха повтарящи се инфекции.
Конвенционалната медицина препоръчва следните мерки за лечение и предотвратяване на повтарящи се инфекции на синусите и симптоми, свързани с алергии. При този подход и лекарят, и пациентът разполагат с ограничен арсенал.
Ако човек има инфекция на горните дихателни пътища, избягвайте да се намирате в негово присъствие. Ако се намирате в близост до човек с инфекция на горните дихателни пътища, честото миене на ръцете с сапун и топла вода помага за предотвратяване на инфекцията. Избягвайте да търкате очите или носа си с пръсти, особено ако сте се изложили на въздействието им, след като сте подали ръка на някого. Помислете за използването на естествен дезинфектант за ръце без триклозан. , което може да ви помогне да намалите риска от инфекция.
Проучванията показват, че използването на допълнителни и алтернативни методи за превенция на проблеми със синусите и контрол на алергиите е широко разпространено в световен мащаб. Повечето инфекции на синусите започват като настинка или, както лекарите я наричат, инфекция на горните дихателни пътища (ИГДП). Ето защо предотвратяването на настинка, която се причинява от вирус, е от решаващо значение за предотвратяването на инфекции на синусите. Ако става въпрос за хранителна алергия, тази храна трябва да се избягва. Алергиите към цветен прашец също могат да предразположат индивида.
Цинкът е минерал. Многобройни проучвания показват ползи за предотвратяване на обикновена настинка, която може да доведе до инфекция на синусите. Проучване от 2016 г. в British Journal of Clinical Pharmacology заключава, че "пациентите с обикновена настинка могат да бъдат насърчавани да опитат цинкови таблетки за смучене за лечение на настинките си . " , докато в проучване от 2017 г. се стига до заключението " пациентите с обикновена настинка могат да бъдат инструктирани да опитат таблетки за смучене с цинков ацетат в рамките на 24 часа от началото на симптомите. "
Препоръчително е да започнете да приемате цинкови таблетки за смучене възможно най-скоро. Този важен минерал трябва да се съхранява в аптечката, за да може да се започне веднага след появата на симптомите. Друго проучване от 2017 г. показва, че както цинковият глюконат, така и цинковият ацетат за смучене са еднакво ефективни. Препоръчва се доза от поне 30 mg.
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, от десетилетия се препоръчва за предпазване от настинка. Хората имат генетична мутация, която не ни позволява да произвеждаме аскорбинова киселина. Проучване от 2014 г. показва, че витамин С може да намали риска от развитие на настинка и също така да намали продължителността на настинката в сравнение с плацебо (захарни таблетки). Други проучвания показват, че при хора, подложени на "физически стрес", е по-вероятно да се възползват от витамин С и да се предпазят от простуда. Намалените респираторни инфекции водят до по-малко инфекции на синусите.
Доказано е, че ниските нива на витамин D са свързани с повишен риск от вирусни инфекции и полипи в синусите, които увеличават риска от развитие на синусова инфекция. Оптимизирането на приема на витамин D е добър начин да предотвратите това. Повечето хора се нуждаят от 2 000 до 5 000 IU витамин D дневно. Прочетете повече за ползите от витамин D за здравето.
Лактоферинът е протеин, който според проучванията има антибактериални и противогъбични свойства. Този протеин обикновено се намира в тъканта на синусите. За хората с хронични инфекции на синусите може да е полезно да приемат по 300 mg дневно.
NAC е добавка, която може да помогне на хората с хронична инфекция на синусите да разградят слузта. NAC може да се приема от един до три пъти дневно. Максималната дневна доза е 1 800 mg.
Евкалиптът се използва от векове като естествено средство за отпушване на носа. Някои го използват като етерично масло и го смесват с дифузер, за да помогнат при хронично възпаление на синусите.
Ксилитолът е неабсорбираща се захар. Когато се използва при хроничен синузит, той може да помогне за лечението на настоящите инфекции и да предотврати допълнителни бактериални инфекции. Проучване от 2012 г. в Laryngoscope заключава: "Ксилитолът във вода е добре поносимо средство за синоназална иригация. В краткосрочен план иригациите с ксилитол водят до по-голямо подобрение на симптомите на хроничния риносинуит в сравнение с иригациите с физиологичен разтвор". С други думи, трябва да се помисли за ксилитолов спрей за нос .
Изплакването на носа и синусите води началото си от древна Индия и се използва в Аюрведичната медицина. В ноздрите може да се вкара 0,9% назален физиологичен разтвор, като се използва техниката на мъгла, спрей или нети пот .
Проучване от 2009 г. заключава, че "нормалният физиологичен разтвор назалната иригация подобрява... качеството на живот и намалява симптомите на острия синузит. Назалната иригация е ефективно допълнително лечение на остър синузит в детска възраст...".
Проучване, проведено през 2012 г. сред деца, показва, че когато се използва назална иригация, децата по-рядко се нуждаят от лекарства за алергии с рецепта. Като цяло иригацията се понася добре. И накрая, проучване от 2012 г. сред възрастни също показва полза за предотвратяване на инфекции на синусите при тези, които използват назална иригация с физиологичен разтвор.
Вдишването на пара 3-5 пъти дневно може да бъде полезно за човек със симптоми. Това може да стане, като вземете горещ душ, поставите топла кърпа върху главата си или дишате топъл въздух от овлажнител за топъл въздух.
Пробиотиците са перспективно средство за лечение на хронични заболявания на синусите. Проучване от 2016 г., публикувано в популярно списание за алергии, стига до заключението, че назално въведените пробиотици могат да помогнат при хронични проблеми със синусите. Има много проучвания, които доказват значението на здравия чревен микробиом и ролята му за цялостното здраве. Данни от проучване от 2017 г. сочат, че "нездравословните черва увеличават риска от проблеми със синусите и възпаление на синусовия канал". Ето защо се препоръчва добавяне на поне 5 милиарда пробиотични единици дневно.
На пазара се предлагат няколко хомеопатични средства, които са обещаващи според отзивите на потребителите. Те също трябва да бъдат взети под внимание.
И накрая, човек разполага с много инструменти, които да му помогнат да предотврати инфекциите на горните дихателни пътища, хроничните алергии и проблемите със синусите. Поддържането на добра хигиена на синусите е от решаващо значение за предотвратяването на страдания, заболявания, пропуснати работни и учебни дни. Здравословното хранене и приемът на подходящи добавки могат да играят важна роля.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
