Ползи от такт от гроздови сгради

В наши дни добавките могат да намерят своя момент на слава чрез социални платформи като TikTok или Instagram, където звездата често е на велика сцена (по отношение на гледите), но и невероятно краткотрайна. Наричайте ме старомоден, но предпочитам ботаническите продукти, които приемам, да имат дълга история на употреба и доказани, подкрепени от науката ползи. Екстрактът от гроздови семки например е добавка с постоянна сила. 

Какво представлява екстрактът от гроздови семки?

Екстрактът от гроздови семки е едно от най-мощните налични естествени лекарства. Използването му датира от древна Гърция, когато гроздето (и виното) са били използвани за лечение на всичко - от треска до храносмилателни проблеми до животозастрашаващи състояния като сепсис. 

В съвременните времена екстрактът от гроздови семки продължава да бъде обект на широк набор от клинични и научни изследвания. Екстрактът от гроздови семки също има невероятна антиоксидантна сила, включително способността да предпазва клетките от сериозни оксидативни увреждания.

Какво кара екстракта от гроздови семки да работи?

Екстрактът от гроздови семки е толкова мощен, защото съдържа олигомерни проантоцианидини или OPC. 

 Олигомерни проантоцианидини (OPC)

OPC не са едно съединение. Вместо това те са група от тясно свързани съединения, намиращи се в широка гама от здравословни храни, напитки и билки, включително боровинки, боровинки, лук, чай, червено вино и магданоз. 

OPC осигуряват голяма защитна стойност, но за да бъдат полезни, тяхната молекулярна структура трябва да бъде малка и лесно абсорбируема. Най-добрите OPC се намират във френски сорт екстракт от гроздови семки, тъй като той доставя концентрирани OPC с ниско молекулно тегло, които са силно абсорбируеми - и следователно по-ефективни - в организма. Приемането на добавка, съдържаща френски екстракт от гроздови семки, може да осигури 50 до 200 пъти повече сила на свободните радикали от плодовете, шоколада или дори витамините С и Е! 

Ползи от екстракт от гроздови семки 

1. Поддържа здраво сърце  

Екстрактът от гроздови семки може да подобри много от състоянията в организма, които могат да доведат до сериозни сърдечни заболявания. Той може да помогне за предотвратяване на опасното окисляване на LDL (или „лошия“) холестерол, понижава високото кръвно налягане и предпазва стените на кръвоносните съдове от увреждане на свободните радикали. Накратко, това може потенциално да намали риска от инфаркти и инсулти. 

Едно клинично проучване сравнява резултатите от индивиди с леко висок холестерол, приемащи екстракт от гроздови семки, спрямо плацебо в продължение на осем седмици. Резултатите за групата с екстракт от гроздови семки показват, че липидните профили и окисленият LDL холестерол са подобрени. Изследователите заключават, че екстрактът от гроздови семки намалява риска от съсирване на кръвта и други сърдечно-съдови заболявания 

В друго клинично проучване хората с преди- или лека хипертония (високо кръвно налягане) са разделени на три групи. Две от групите получават или ниска или висока доза екстракт от гроздови семки, докато третата група служи като контролна група, правейки прости промени в диетата и упражненията. В края на четиримесечното изпитване и двете групи екстракти от гроздови семки наблюдават подобрение на кръвното налягане. Групата с по-висока доза екстракт от гроздови семки видя най-впечатляващите резултати - нормализирано число на кръвното налягане при 93% от участниците.

2. Поддържа мозъка ви остър

Когнитивният спад е един от най-трудните аспекти на стареенето, тъй като може да повлияе на вземането на решения, обхвата на вниманието, паметта и чувството за независимост на човека. Изследванията показват, че оксидативният стрес и възпалението в мозъка вероятно са виновни. Но OPC от екстракт от гроздови семки са проучени заради способността им да поддържат умствената яснота и мозъчната функция и всъщност са на върха на изследванията на когнитивното стареене.

Според Асоциацията на Алцхаймер близо 55 милиона души по света живеят с болестта на Алцхаймер и други форми на деменция. Докато учените все още изследват възможните лекарства за това опустошително заболяване, все повече изследвания показват, че OPC от екстракт от гроздови семки могат да помогнат за предотвратяване на образуването на „плаки и заплитания“ в мозъка, характерни за болестта на Алцхаймер. Освен това изследванията, проведени в Медицинското училище в Икан в планината Синай, също предполагат, че екстрактът от гроздови семки може да има способността да разгражда съществуващите плаки и заплитания в мозъка.

Екстракт от гроздови семки OPC също са добре известни с това, че са от полза за здравето на мозъка благодарение на силната си антиоксидантна и противовъзпалителна активност. Проучванията показват, че OPC имат способността да защитават деликатната схема на мозъка. Едно проучване от Индия показа, че OPC от гроздови семки намаляват ефектите от оксидативния стрес в стареещия мозък. Поради тези проучвания много изследователи го смятат за невропротектант, който помага за предотвратяване на когнитивната загуба. 

3. Ползи от кръвната захар

Диабетът тип 2 и затлъстяването остават много сериозни епидемии в Съединените щати. Тъй като диабет тип 2 засяга повече хора всяка година, изследователите остават бдителни при намирането на естествени отговори, които работят с организма за нормализиране на нивата на кръвната захар. Въпреки че най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите диабет тип 2, е да следвате план за здравословно хранене, екстрактът от гроздови семки може да играе ключова роля за възстановяването на здравето и възстановяването от пристрастяването към захарта. 

Американската диета разчита в голяма степен на преработени въглехидрати, за които се смята, че са основен фактор за диабет тип 2. Удивително е, че доказано е, че OPC с екстракт от гроздови семки спират скоковете на кръвната захар след хранене с високо съдържание на въглехидрати. 

Екстрактът от гроздови семки също повишава адипонектина, хормон и протеин, който влияе върху няколко метаболитни процеси в организма, включително чувствителността към инсулин.  Едно проучване установи, че екстрактът от гроздови семки намалява както натрупването на коремни мазнини, така и нивата на кръвната захар. Това отчасти се дължи на увеличаване на адипонектина!

4. Спира възпалението и оксидативното увреждане

ОПЦ са добре известни с това, че имат мощен потенциал за борба със свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които причиняват увреждане на клетките на тялото, причинявайки им окисляване и по същество „ръждясване“. С течение на времето този оксидативен стрес може да помогне за предотвратяване на правилното функциониране на клетките и тъканите в тялото, което води до преждевременно стареене или заболяване. Проучванията показват, че OPC във френския екстракт от гроздови семки са изключителни борци със свободни радикали. OPC са по-мощни в борбата с увреждането на свободните радикали от комбинацията от витамин С и витамин Е, или бета-каротин. 

Екстракт от гроздови семки OPC също се борят с възпалението в цялото тяло. Неговите антиоксидантни сили балансират имунния отговор, за да намалят всичко - от алергични реакции до хронично възпаление на ставите при ревматоиден артрит (РА). Едно проучване установи, че OPC са в състояние да регулират активността на определени имунно регулиращи Т-клетки по начин, който спира възпалителните маркери. Изследователите стигнаха до заключението, че екстрактът от гроздови семки OPC може да се превърне в допълнителна терапия или възможно лечение за тези, страдащи от ревматоиден артрит. 

Потърсете силно абсорбиращ се екстракт от френски гроздови семки

Подкрепен от силна научна подкрепа, екстрактът от гроздови семки спечели своето място в света на уелнес - и в личния ми дневен режим. Но поради популярността си пазарът също е наводнен с опции за добавки от гроздови семки. За съжаление, много от наличните днес екстракти от гроздови семки са фалшифицирани с евтини съставки, като кожи от фъстъци. (Те са не само неефективни, но могат да бъдат опасни за всеки с алергии към ядки.) Много екстракти от гроздови семки също включват високи нива на танини, които са OPC с високо молекулно тегло, малка способност за абсорбция и много малко ползи за здравето.

Френският екстракт от гроздови семки, който предпочитам, никога не се фалшифицира и е стандартизиран само за малки OPC, за да се осигури по-добро усвояване и следователно по-добри ползи за здравето. 

Вкъщи за вкъщи

Когато се комбинират със здравословна диета с пълноценни храни и прости промени в начина на живот, OPC от френски екстракт от гроздови семки могат да поддържат здравето от главата до петите. Сред най-надеждните и ефективни растителни продукти за борба с болестите в природата, екстрактът от гроздови семки продължава да се откроява със своя широк спектър от ползи за насърчаване на дългосрочното здраве. Насърчавам ви да добавите тази изпитана във времето, доказана ботаническа към ежедневната си рутина на добавките. Това може да е липсващото хранително вещество, от което тялото ви се нуждае. 

Препратки:

1. Белкаро Г и др. Процианидини от гроздови семки при преди- и лека хипертония: регистрно проучване. Допълване, базирано на Evid, Алтернатив Мед. 2013; 2013:313142.
2. Фицпатрик ДФ и др. Вазодилатиращи процианидини, получени от гроздови семена. Ан Н И Акад Си. 2002; 957:78-89.
3. Разави С.М., и др. Екстрактът от червени гроздови семки подобрява липидните профили и намалява окисления липопротеин с ниска плътност при пациенти с лека хиперлипидемия. J Med Food. 2013; 16 (3): 255-8.
4. Pasinetti GM, Ho L. Роля на полифенолите от гроздови семки в невропатологията на болестта на Алцхаймер. Допълнение за хранителна диета 2010; 2010 (2): 97-103. doi:10.2147/nds.s6898
5. Аша Деви С, и др. Проантоцианидинът от гроздови семки понижава мозъчния оксидативен стрес при възрастни и плъхове на средна възраст. Изпълнение на Геронтол. 2011; 46 (11) :958-964. doi:10.1016/j.exger.2011.08.006
6. Сапваробол С и др. Постпрандиален отговор на кръвната захар към екстракт от гроздови семки при здрави участници: Пилотно проучване. Фармакогн май 2012; 8 (31): 192-6.
7. Декорде К, и др. Добавката на екстракт от процианидин от гроздови семки Шардоне предотвратява затлъстяването, предизвикано от диета с високо съдържание на мазнини при хамстери чрез подобряване на дисбаланса на адипокин и маркерите на оксидативния стрес. Мол Nutr Food Res. 2009; 53 (5): 659-66.
8. Багчи Д, Багчи М, Стохс С.Дж и др. Свободни радикали и екстракт от проантоцианидин от гроздови семки: значение за човешкото здраве и профилактиката на заболяванията. Токсикология. 2000; 148 (2-3): 187-197. doi: 10.1016/s0300-483x (00) 00210-9
9. Ахмад СФ и др. Екстрактът от проантоцианидин от гроздови семки има мощни антиартритни ефекти върху индуцирания от колаген артрит чрез модифициране на баланса на Т-клетките. Инт имунофармакол. 2013; 17 (1): 79-87.