Съдържание
Съдържание
Уелнес продуктите са на мода в социалните медии, а най-добрите от тях стават вирусни. Нека разгледаме няколко от най-популярните уелнес тенденции. Ще се запознаем с ползите за здравето от всеки продукт и как те могат да ви помогнат да постигнете оптимално здраве и благополучие.
Тези пет уелнес продукта доминират в разговорите за уелнес. Нека разберем защо.
Смята се, че добавките с колаген са полезни за здравето на косата, ноктите, кожата и ставите.Те съдържат колагенови пептиди, които са по-малки части от разградени колагенови протеини. Колагеновите пептиди могат да се натрупват в хрущялите и кожата, което може да помогне за младостта на кожата и функцията на ставите.
Напитките и добавките с колаген обикновено съдържат колаген от различни източници, включително риба, едър рогат добитък, пилешко месо и прасета. Късите вериги на аминокиселините или пептидите помагат за създаването на основни протеини в организма, като кератин и колаген.
Много ползи за здравето са открити от приема на колагенови добавки. Някои проучвания са установили, че ежедневният прием на колаген на прах може да забави процеса на стареене на костите, като ги направи по-малко крехки и по-плътни. Установено е също, че добавките с колаген подобряват еластичността и хидратацията на кожата.
Доказано е, че колагенът подобрява състоянието на косата и ноктите. Много хора, както мъже, така и жени, страдат от косопад с напредването на възрастта. Проучване установи, че при група жени с изтъняла коса се наблюдава значително увеличаване на дебелината на косата, покритието на скалпа и количеството коса при ежедневно приемане на добавки с колаген. Друго проучване установява, че след четириседмичен прием на колаген при жените се наблюдава по-бърз растеж на ноктите и по-малко начупени или счупени нокти.
Здравето на ставите и мускулите също може да се възползва от добавките с колаген. Добавките с колаген могат да действат като леко болкоуспокояващо средство при хора с остеоартрит след ежедневна консумация в продължение на 3-5 месеца. През това време страдащите от артрит могат да усетят и подобрена функция на ставите. Друго проучване установява, че мъжете, приемащи добавка с колагенов пептид в комбинация с 12-седмична програма за силови тренировки, са увеличили мускулната си сила и маса в сравнение с тези, които не са приемали добавката.
Не на последно място, добавките с колаген могат да помогнат за подобряване на здравето на сърдечносъдовата система. Когато нямате достатъчно колаген, артериите и кръвоносните съдове могат да отслабнат. Колагенът помага на артериите да поддържат формата и еластичността си. Проучване установява, че здрави хора, които приемат добавка с колаген на прах, намаляват риска от атеросклероза, като поддържат по-здрави артерии. Крехките кръвоносни съдове с недостиг на колаген увеличават риска от атеросклероза, която може да доведе до инфаркт и инсулт.
Възможно е инфлуенсърите да са открили злато във вирусната уелнес добавка колаген, като се имат предвид всички потенциални ползи за здравето, които може да осигури, когато се приема ежедневно.
Първото мляко, произвеждано от бозайниците след раждането, е богато на антитела, антиоксиданти и растежни фактори. Това е първото мляко, което получават новородените, но възрастните също могат да се възползват от хранителните вещества на коластрата. Добавките с коластра обикновено се произвеждат от първото мляко, произведено от крава, наречено коластра.
Коластрата може да се нанася върху кожата за подобряване на външния ѝ вид или да се приема като добавка за подпомагане на различните системи на организма, включително имунната, храносмилателната и опорно-двигателната. По-конкретно добавките с коластра могат да помогнат за подобряване на имунитета, намаляване на възпалението, успокояване на стомашно-чревния дискомфорт и улесняване на възстановяването на мускулите.
Поради защитните ефекти, които коластрата от едър рогат добитък оказва върху червата на новородените телета, тя би могла да има същия ефект и върху възрастните хора. Хората, страдащи от възпалителни автоимунни заболявания или други възпалителни състояния на червата, могат да намерят облекчение с добавката на коластра.
Коластрата от едър рогат добитък предпазва новородените телета от инфекции, докато те се приспособяват към живота извън майчината утроба. По подобен начин коластрата от едър рогат добитък може да бъде полезна за поддържане на здравето и предотвратяване на заболявания.
В коластрата от едър рогат добитък се съдържат два вида протеини. Първият протеин, казеинът, съдържа пептиди, които подпомагат здравословното храносмилане и са богати на панкреатични ензими. Тези пептиди имат и други полезни свойства, които помагат за регулирането на имунната система чрез естествените си антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Другият вид протеин, който се съдържа в коластрата, е суроватката. Богата на аминокиселини и антимикробни свойства, суроватката подпомага оздравяването на организма.
Специалните въглехидрати, които се съдържат в коластрата от едър рогат добитък, известни като олигозахариди, действат като пребиотици в червата. Тези пребиотици оказват положително въздействие върху чревния микробиом, като спомагат за естествения баланс на стомашно-чревния тракт, където гъбичките, бактериите и вирусите живеят в симбиоза с вас.
Други хранителни вещества, открити в коластрата от едър рогат добитък, които могат да бъдат полезни за възрастните, включват здравословни мазнини като олеиновата киселина, която спомага за доброто здраве на сърдечно-съдовата система. Витамините А, В, D и Е се намират във високи концентрации в коластрата, както и ключови минерали като калций, желязо, цинк, магнезий и фосфор.
Коластрата от едър рогат добитък се използва дори в антивирусни лекарства, използвани за лечение на диария, причинена от инфекции.
Въпреки това трябва да се внимава, когато се разглеждат добавки с коластра.
Ако спазвате веганска диета, четете внимателно етикетите, за да видите дали коластрата е от говежди произход. Тъй като тя е продукт на крава, може да избягвате коластрата от едър рогат добитък, ако спазвате строга веганска диета.
Освен това, ако имате алергия към кравето мляко, коластрата от едър рогат добитък не прави изключение от алергията ви към млечни продукти. Някои хора понасят протеините в кравето мляко, но имат чувствителност към лактозата, която се съдържа във въглехидратната част на коластрата. Тъй като хранителните вещества са в по-голяма концентрация в коластрата на говедата, реакцията ви може да бъде по-силна, отколкото към кравето мляко.
Коластрата от едър рогат добитък съдържа естроген, който е хормон, който може да окаже отрицателно въздействие върху развитието на някои чувствителни към хормони състояния. Ако сте изложени на риск от рак на гърдата, яйчниците или простатата, посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате добавка с коластра от едър рогат добитък.
Течните мултивитамини, както подсказва името им, са мултивитамини, които са в течна форма. Обикновено те са липозомни, на водна или алкохолна основа и могат да съдържат концентрирана доза витамини, аминокиселини, минерали, билки и други фитонутриенти. В сравнение с таблетките или капсулите, течните добавки се усвояват по-бързо, тъй като съдържат предварително разтворени съставки, което увеличава тяхната бионаличност.
Течните мултивитамини могат да имат много предимства в сравнение с техните аналози на таблетки. Нека разгледаме следните потенциални ползи от течните мултивитамини.
Повишена плътност на хранителните вещества
Течните мултивитамини могат да постигнат по-високи концентрации на микроелементи от капсулите или таблетките. След това тези микроелементи могат да се комбинират, за да се създаде по-силен витаминен продукт с повече ползи за здравето.
По-бързи ефекти
Водоразтворимите витамини, като витамините В и С, могат да започнат да действат почти веднага. Възможно е обаче ефектът да се прояви след няколко часа. Ефектът може да се прояви още по-бързо, ако имате недостиг на определен витамин.
Подобрена бионаличност
Течните витамини не трябва да се разграждат като хапчетата, таблетките или капсулите, което ги прави по-лесно усвоими от организма. Това прави течните мултивитамини идеални за хора с проблеми с храносмилането.
Други предимства на течните мултивитамини са гъвкавостта при дозиране, приятният вкус, насърчаването на хидратацията, удобната консумация и по-краткият срок на годност.
Течните мултивитамини ви позволяват да адаптирате дозата си в зависимост от конкретните ви нужди. За разлика от хапчетата, които се предлагат в стандартизирани дози, течните мултивитамини позволяват на хората да регулират дозата, като променят броя на капките или милилитрите. Това ги прави идеални за тези, които приемат множество добавки, или за тези, които трябва да приемат определена доза витамини.
Тъй като течните витамини често се смесват с други течности като вода, сок или смути, течните мултивитамини насърчават хидратацията. Този двуцелеви подход е насочен както към приема на хранителни вещества, така и към приема на течности, което подобрява цялостното благосъстояние.
Течните мултивитамини често са ароматизирани, което ги прави по-вкусни, защото имат по-добър вкус. Това ги прави идеални за деца, които харесват плодов вкус, или за възрастни, които предпочитат добавки с благоприятен вкус.
Таблетките и капсулите могат да бъдат трудни за преглъщане. Течните мултивитамини са алтернатива на таблетките, тъй като могат да се поглъщат много по-лесно. Те могат да се смесват и с напитки, което ги прави идеален вариант за хора, които трудно поглъщат големи таблетки. Тъй като са по-лесни за употреба, течните мултивитамини насърчават постоянната им ежедневна употреба.
Течните мултивитамини обикновено имат по-кратък срок на годност от капсулите или таблетките. Макар че по-краткият им срок на годност може да се смята за недостатък, той всъщност е предимство, тъй като е по-малко вероятно течните мултивитамини да съдържат токсични консерванти като натриев бензоат, хидрогенирани масла и борна киселина.
Течните мултивитаминни вирусни уелнес тенденции могат да бъдат просто течно злато по отношение на ползите от техните аналози на хапчета.
K-Beauty е съкращение от Korean Beauty. Въпреки че K-Beauty често се отнася за продукти, произведени в Корея, терминът се използва и за описание на философията, която стои зад корейските продукти за красота.
Вирусната уелнес тенденция K-beauty подчертава многоетапната грижа за кожата, която набляга на щателното почистване, овлажняването и грижата за кожата. K-Beauty насърчава потребителите да полагат редовни многоетапни грижи за кожата за по-здрава и сияйна кожа.
За да започнете с рутинните си процедури за K-Beauty, следвайте тези стъпки сутрин:
Продуктите предлагат ползи против стареене, както и хидратация и изравняване на тена на кожата. Корейските продукти за грижа за кожата задоволяват нужди, които не са задоволени на други пазари за грижа за кожата. Освен това марките K-Beauty обикновено са много по-достъпни от своите колеги.
K-Beauty е изключително популярна в цял свят. Изпробвайте стъпка по стъпка рутинната процедура на K-beauty днес за здрава, сияйна, хидратирана кожа с равномерен тен.
Масла за коса
Това е вид грижа за косата, която от векове е популярна в африканските култури и при която кокосовото, рициновото, аргановото, ментовото или розмариновото масло се нанася върху скалпа и дължината на косата. Това подхранва нишките на косата и помага на космените фоликули да задържат влагата.
Макар че мнозина са включвали тази практика в рутинните си процедури за разкрасяване още от древни времена, силата на социалните медии даде възможност на тази така обичана тайна да стане достояние на масовата аудитория. Практиката на омасляване на косата има повече от 256 милиона публикации в платформата на социалните медии.
Къдрици без загряване
Къдриците без загряване позволяват оформяне на косата, без да се използва увреждаща топлина, която се прилага върху косата. Най-често тази тенденция се споделя с помощта на безвъздушна преса, която обикновено представлява дълъг продукт с текстилно покритие, предназначен за увиване на косата и преспиване, за да се оформят красиви къдрици през нощта.
С над 9 милиарда гледания в TikTok за "#heatlesscurls", алтернативата на къдриците е популярна тенденция за милиони хора по света.
Стъклена коса
Стъклената коса е по-важна за крайния вид, отколкото за самия метод за грижа за косата. Тази тенденция е свързана със здравето на косата. Осигурява стъклен блясък, като оставя здравословно и луксозно усещане. За да се насладите на тенденцията за стъклена коса, изберете продукти с висок блясък и изгладете косата колкото е възможно повече, за да получите почти отразяващ ефект.
Двойно измиване с шампоан
Двойното измиване на косата е точно както звучи: отделяте време да измиете косата си с шампоан не веднъж, а два пъти. При двойното измиване е по-вероятно да отстраните напълно всички натрупани продукти или замърсявания по скалпа, които са се утаили между измиванията.
Грижа за скалпа
Тази уелнес тенденция в социалните мрежи е събрала над 3 милиарда гледания под "#scalpcare". Хората започват да се грижат за кожата си и да инвестират в продукти за грижа за скалпа и косата, защото здравият скалп означава здрава коса.
Сред популярните тенденции за поддържане на здравето на скалпа са използването на шампоани без сулфати, процедури, насочени към проблемите на скалпа, масажиране на скалпа с пръсти или с инструмент и светлинна терапия на скалпа.
Социалните медии превърнаха много уелнес продукти във вирусни уелнес тенденции. Тези вирусни тенденции в уелнес сектора са подкрепени с подходящи материали - от подсилващата кожата, косата и ноктите сила на колагена до ползите за имунната система и храносмилането от коластрата.
Друг вирусен уелнес продукт, течните мултивитамини, има многобройни предимства - от по-добър вкус до по-малко консерванти. Те се поглъщат по-лесно и могат да бъдат по-мощни в концентриран вид от своите аналози на капсули и таблетки.
Независимо дали става въпрос за нова тенденция в K-Beauty или за вирусна процедура за поддържане на здравето на косата, социалните медии превърнаха здравето на кожата, косата и скалпа в приоритет номер едно. Опитайте да приложите традиционната корейска мъдрост в рутинната грижа за лицето K-Beauty или да заздравите скалпа и увредената си коса с омасляване и къдрене без загряване.
Станете законодател и изпробвайте една от тези уелнес тенденции още днес!
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
