Съдържание
Съдържание
Естрогенът играе много важни роли в организма, включително регулиране на женските репродуктивни органи и подпомагане на когнитивната функция, нервната система и др. Доминирането на естроген е състояние, при което нивата на естроген в организма се повишават. Признаците и симптомите могат да включват, но не се ограничават до, пълни и нежни гърди, нередовни периоди, повишени предменструални симптоми, безсъние, промени в настроението и др. Доминирането на естроген може да бъде идентифицирано чрез кръвен тест.
Естрогенът е група полови хормони, отговорни за развитието и регулирането на женската репродуктивна система, включително менструалния цикъл и бременността. Естрогенът играе много роли в организма и е важен за когнитивното здраве, здравето на костите, сърдечно-съдовото (сърдечно-съдово) здраве и много други основни процеси. Яйчниците произвеждат по-голямата част от естрогена в организма, но надбъбречните жлези и мастните клетки също произвеждат малки количества.
Трите основни форми на естроген включват:
Доминирането на естроген може да възникне, когато има повишено ниво на естроген по отношение на прогестерона в организма. Прогестеронът също е полов хормон, който се среща естествено в организма и е отговорен главно за поддържането на бременността.
Най-честите признаци на доминиране на естроген включват:
Високите нива на естроген могат да бъдат резултат от това, че тялото произвежда твърде много естроген поради медицинско състояние, от приема на определени лекарства, дългосрочно излагане на ксеноестрогени или неефективно разграждане и отстраняване на естроген от тялото. Хормонални дисбаланси могат да възникнат и поради ин витро оплождане (IVF), хормонозаместителна терапия (ХЗТ), менопауза, рак на яйчниците и синдром на поликистозните яйчници (PCOS). Най-честите причини за високи нива на естроген са свързани с неефективна детоксикация на естроген или ниски нива на прогестерон.
За тези със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) тялото може да произвежда излишно количество естроген.
Някои лекарства, както и IVF, могат да променят естествения хормонален баланс на организма. Работата с лекар за наблюдение на нивата на хормоните и коригиране на ХЗТ или лекарствата според нуждите е от съществено значение за постигане на оптимален хормонален баланс.
Ксеноестрогените са естроген-имитиращи съединения, намиращи се предимно в някои пластмаси, включително тези, съдържащи бисфенол А (BPA), фталати, пестициди, химикали и водни системи. Ксеноестрогените се класифицират като химикали, разрушаващи ендокринната система (EDC). Според Световната здравна организация (СЗО) те са „свързани с променена репродуктивна функция при мъжете и жените, повишена честота на рак на гърдата, анормални модели на растеж и забавяне на неврологичното развитие при деца, както и промени в имунната функция“.1
Тялото метаболизира естрогена главно чрез черния дроб в процес, наречен биотрансформация. В този процес черният дроб разгражда естрогена на метаболити. След това тялото отделя тези метаболити, обикновено чрез изпражнения или урина.
По-долу е даден списък на често срещаните симптоми на доминиране на естроген. Имайте предвид обаче, че всеки човек е биологично различен и симптомите на хората варират. Човек, който има доминиране на естроген, може да изпита една, всички или дори нито една от тези системи. Воденето на уелнес дневник за проследяване на симптомите може да помогне за идентифициране на хормонални и менструални модели, както и продължителността и тежестта на симптомите.
Предменструалният синдром или ПМС е името на различни симптоми, които някои жени изпитват през седмиците преди периода си, известен като лутеална фаза. Симптомите на ПМС могат да включват, но не се ограничават до:
Доминирането на естроген може да влоши симптомите на ПМС.Естествените средства за ПМСвключват упражнения, добро хранене, намаляване на стреса, акупунктура и някои билки и добавки катомагнезий,целомъдрено дърво,масло от вечерна игликаиDIM.
Предменструалното дисфорично разстройство (PMDD) е състояние, при което жената може да изпита тежък ПМС, включително когнитивен, емоционален и физически дистрес, преди менструацията. От гледна точка на холистичната и функционалната медицина високите нива на естроген могат да бъдат свързани с PMDD. Балансирането на хормоните може да бъде многостранно; затова е важно да работите с лекар, за да се стигне до основната причина за всеки здравословен дисбаланс.
Средният менструален цикъл е 28 дни. Първият ден от менструалния цикъл настъпва на първия ден от периода и продължава до началото на следващия период. Периодът се счита за нередовен, ако менструацията настъпи за по-малко от 21 дни или повече от 35 дни. Това означава, че цикълът на жената все още се счита за нормален, ако се появи някъде от 22 до 34 дни след първия ден от последния период.
Периодът може да бъде временно нередовен поради стрес или заболяване, като настинка или грип. Периодите, които са постоянно нередовни, могат да се дължат на хормонален дисбаланс, включително доминиране на естроген.
Сексуалното желание на жената естествено се колебае през целия й менструален цикъл. Много жени смятат, че сексуалното им желание е най-високо около овулацията. Това е така, защото окситоцинът, известен още като „любовния хормон“, достига връх около овулацията или средата на цикъла, който може да бъде навсякъде от 10-ия ден до 17-ия ден от цикъла на жената.
Сексуалното желание на жената може да бъде най-ниското след овулацията и по време на лутеалната фаза на цикъла, дни от 15 до 28. Това е така, защото по време на лутеалната фаза хормон, известен като прогестерон, може естествено да намали сексуалното желание.
Въпреки името си, доминирането на естроген може да попречи не само на нивата на естроген, но и на нивата на прогестерон, което води до промени в настроението, ниска енергия, наддаване на тегло, тревожност и др. Всички те могат да повлияят на сексуалното желание.
Докато балансирането на нивата на естроген може да помогне за подобряване на сексуалното желание естествено, допълнителни билки и добавки, които естествено могат да поддържат сексуалното желание, включватTongkat Ali,maca,ashwagandha,женшенишоколад. Редовните упражнения, ефективното управление на стреса и достатъчно сън също са от съществено значение за здравословното сексуално желание.
Депресията е група състояния, които водят до това, че човек изпитва постоянна тъга и загуба на интерес към ежедневните и нормалните дейности. Доминирането на естроген е свързано с повишен риск от тревожност, депресия и нарушения на съня.2Балансирането на хормоните може да помогне за намаляване на симптомите на депресия. Следните навици и добавки също могат да предложатестествена подкрепа за депресия:
Подуването на корема е физическа реакция на газове и усещане за пълнота в стомаха. Подуването на корема може да възникне по много причини, включително дисбиоза на червата, бактериален свръхрастеж на тънките чрева (SIBO), хранителни алергени, непоносимост към лактоза, запек, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и преяждане. Доминирането на естроген може да увеличи задържането на вода, което води до подуване
В допълнение към фокусирането върху балансирането на хормоните и поддържането на здравето на червата, тезиприродни средства могат да помогнат за намаляване на подуването на корема:
Когато човек изпита гореща светкавица, той изведнъж се чувства топло и зачервен и може да започне да се изпотява. Горещи вълни могат да се появят през деня или по време на сън. Доминирането на естроген може да увеличи вероятността от горещи вълни, особено при жени, които са в перименопауза или менопауза.Естествените средства за горещи вълнивключват:
Гърдите могат естествено да станат нежни по време на овулацията, лутеалната фаза и менструацията поради колебания на хормони. Високите нива на естроген могат да повлияят на здравето на гърдите и да доведат до кисти и подутини на гърдата, известни като фиброкистозни бучки на Високите нива на естроген могат да хиперстимулират тъканите на гърдата и да причинят подуване, болка, чувствителност на зърната и общ дискомфорт.
Естествените начини за поддържане на здрави гърди включват:
Теглото може да варира в рамките на един ден, както и ежедневно въз основа на естествените хормонални колебания, задържане на вода, прием на натрий и др. Доминирането на естроген причинява главно наддаване на тегло поради задържане на вода. Управлението на нивата на естроген, наблюдението на нивата на щитовидната жлеза и ангажирането сежедневни навици за здравословно тегло, като поддържане на хидратация, упражнения, ядене на диета, богата на пълноценни пресни храни и намаляване на стреса, може да помогне за управлението на теглото.
Трудността при концентрацията може да включва лесно забравяне, затруднено седене на едно място, затруднено мислене ясно, невъзможност за вземане на решения или изпълнение на задачи, мозъчна мъгла, постоянна умора и др. Естрогенният дисбаланс може да наруши когнитивната функция и да попречи на концентрацията. Естествените средства за подобряване на фокуса включват консумация на пълноценни храни, поддържане на хидратация, упражнения, достатъчно сън и адекватен прием на витамини от група В и кофеин - въпреки че кофеинът не се понася добре от всички и може да увеличи симптомите на тревожност, а не фокусиране.
Безсънието е нарушение на съня, което затруднява падането или заспиването през нощта. Високите нива на естроген могат да повлияят на качеството и продължителността на съня. Жените естествено могат да изпитат една или повече нощи на безсъние преди менструацията поради колебания в нивата на естроген. Хронично високите нива на естроген могат да увеличат симптомите на безсъние.
Има много начини заподдържане на естествения циркаден ритъм на тялото, известен като цикъл сън-будност. Те включват:
Докато естрогенът често се смята за женски хормон, мъжете също имат естроген - въпреки че циркулира в по-ниски количества в сравнение с жените.
Мъжете също могат да изпитат доминиране на естроген. Симптомите на доминиране на естроген при мъжете включват:
Приемането наздравословни навици за хормонална подкрепаможе да бъде от полза както за мъже, така и за жени, които може да се справят с високи нива на естроген.
Работата с регистриран диетолог за персонализирано хранене може да ви помогне да научите кои храни, билки и добавки да ядете и избягвате за поддържане на хормоналния баланс.
В допълнение към работата със здравен специалист, можете да опитате да приложите следнитездравословни навици за по-добър баланс на естроген:
Докато доминирането на естрогена може да бъде многостранно и сложно, добрата новина е, че може също да бъде управлявано и обърнато с диетична, билкова, начин на живот и медицинска подкрепа.
Ако подозирате, че имате доминиране на естроген, първата стъпка е да се срещнете с доставчик на здравни услуги, като лекар, лекар по натуропатия или лекар по функционална медицина, за да обсъдите симптомите си и да проведете пълен хормонален кръвен тест, като DUTCH Complete хормонален тест. В допълнение към тестването за полови хормони е важно да се тества за нива на кортизол и хормони на щитовидната жлеза, които също могат да повлияят на нивата на естроген.
Чрез попълване на пълен хормонален панел вие и Вашият лекар можете да оцените потенциалната първопричина за всеки хормонален дисбаланс и да се обърнете към лечението, където е необходимо.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ:Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози...
Този УЕЛНЕС ХЪБ няма за цел да поставя диагнози, да предлага лечение или медицински съвет. Прочетете повече. Съдържанието, представено в този УЕЛНЕС ХЪБ, е само с информативни цели. Консултирайте се с лекар или друго медицинско лице относно каквато и да е медицинска или здравна диагноза или опции за лечение. Информацията в този УЕЛНЕС ХЪБ не трябва да се разглежда като заместител на съвет от здравен специалист. Твърденията, направени за специфични продукти в този УЕЛНЕС ХЪБ, не са предназначени да поставят диагнози, да третират, лекуват или предотвратяват заболявания.
