NMN добавките се завръщат: Какво трябва да знаете

Основни изводи

• Актуализация на FDA: След период на пазарна несигурност NMN отново се продава от големите търговци на хранителни добавки в САЩ.
• Има ли NMN за закупуване?: Да, NMN в момента се предлага за закупуване от реномирани търговци на добавки в САЩ.
• Защо това е голяма работа: NMN е научно подкрепен прекурсор на NAD+ - жизненоважен коензим за клетъчната енергия и възстановяването на ДНК, който намалява с възрастта.
• Къде да купуваме безопасно: Изключително важно е да се купува от надеждни търговци на дребно, предлагащи тествани от трети страни продукти, като NMN на California Gold Nutrition, наличен в iHerb.

NMN добавките се завръщат

След период на регулаторна несигурност, NMN добавки отново са широко достъпни на пазара. Ако сте се чудили за последната актуализация на NMN FDA или къде можете безопасно да закупите NMN, сте на правилното място. 

Като повишава NAD+, добавката с NMN подпомага клетъчния метаболизъм, здравословното стареене, мозъчната функция, физическата активност и възстановяването. С NMN можете да заредите клетките си с енергия, да подсилите бъдещето си и да насърчите здравословното стареене още на клетъчно ниво.

В това ръководство се обяснява актуалното състояние на NMN и защо той продължава да бъде една от най-добрите добавки за здравословно стареене.

Къде да купя висококачествен NMN

Какво да търсите в NMN добавка

• Чистота и форма: Изберете β-никотинамид мононуклеотид, формата, използвана в повечето клинични проучвания. 
• Тестване от трета страна: Търсете продукти, тествани от независими лаборатории, за да се потвърди ефикасността и чистотата им.
• Производствени стандарти: Избирайте добавки, произведени в сертифицирани от CGMP съоръжения, за да гарантирате последователност и безопасност.

NMN на California Gold Nutrition

Продукт в центъра на вниманието: NMN на California Gold Nutrition осигурява β-никотинамид мононуклеотид в чиста формула, без глутен, ГМО и соя, и е произведен в съоръжение cGMP, одитирано от трета страна. Всяка капсула осигурява 175 mg, което улеснява регулирането на приема в зависимост от личните нужди.

NMN на California Gold Nutrition се предлага изключително в iHerb - осигурява първокласно качество без цена. Ако искате да опитате NMN, потърсете висококачествен продукт, тестван от трета страна, като NMN на California Gold Nutrition, и дайте на клетките си енергията, от която се нуждаят, за да процъфтяват с напредването на възрастта.

5 ползи от NMN добавки

1. Подкрепя клетъчното здраве + здравословно стареене

NMN повишава нивата на NAD+, което от своя страна активира сиртуините, често наричани фактори на дълголетието. Сиртуините са протеини, които регулират клетъчното възстановяване, устойчивостта на стрес и метаболитния баланс. Проучванията показват също, че добавката на NMN подпомага клетъчното здраве и устойчивостта срещу свързаните с възрастта стресови фактори.^1,2

2. Подкрепя клетъчната енергия + метаболизма

НАД+ е от основно значение за производството на енергия в митохондриите - превръщането на храната в използваема клетъчна енергия (АТФ). Като поддържат здравословни нива на NAD+, добавките с NMN могат да помогнат за намаляване на умората, подобряване на физическата работоспособност и повишаване на общата жизненост. Някои клинични изпитвания при хора съобщават за подобрени физически функции, изминато разстояние при ходене и енергийни показатели след употреба на NMN.^3-5

3. Повишава инсулиновата чувствителност + метаболитно здраве

Няколко клинични проучвания при хора са установили, че приемът на NMN подпомага инсулиновата чувствителност при здрави възрастни. Тези нови клинични данни предполагат обещаваща роля на NMN в поддържането на здравословна метаболитна функция с напредването на възрастта.^6,7

4. Поддържа здравето на мозъка + когнитивната функция

Мозъкът изразходва огромно количество енергия, а NAD+ е от решаващо значение за поддържането на невроните здрави. Предварителни изследвания показват, че добавката с NMN може да подпомогне когнитивната функция и здравето на мозъка като част от здравословното стареене. Изпитванията върху хора са в ход, но първите данни са окуражаващи.^1,2

5. Подпомага здравето на сърцето и съдовете

Здравите кръвоносни съдове са от решаващо значение за сърдечносъдовата функция. NAD+ поддържа ендотелните клетки, които покриват кръвоносните съдове, като спомага за поддържането на гъвкавостта и притока на кръв. Новите предклинични изследвания показват, че NMN подпомага факторите, свързани със здравата съдова функция.^1,2

Какво е NMN + защо е гореща тема в борбата със стареенето?

Стремежът да се забави стареенето и да се запази младежката енергия е вълнувал както учените, така и хората, търсещи здраве. Една от молекулите в центъра на тези изследвания е NMN, често описвана като "клетъчен горивен бустер".

NMN е съединение, което се произвежда естествено в организма и се съдържа в следи в някои храни. Основната му роля е да служи като прекурсор на NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), коензим от съществено значение за производството на енергия, възстановяването на ДНК и дейността на ензимите, свързани с дълголетието, наречени сиртуини.^1,2

Предизвикателството? Нивата на NAD+ рязко намаляват с възрастта, приблизително наполовина, докато достигнем средна възраст. Този спад е свързан с умора, забавяне на метаболизма и намаляване на клетъчната устойчивост.

Дозировка и най-добри практики

NMN се понася добре при клинични проучвания при хора в дози от 250 mg до 1250 mg дневно. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба, особено ако приемате лекарства.

NMN е най-добре да се приема сутрин на гладно и отново вечер около час преди лягане. 

Често срещани въпроси за NMN

Забранен ли е NMN от FDA?

Не. Въпреки че FDA вече е повдигала въпроси относно регулаторния статут на NMN, в момента той се продава открито на пазара на хранителни добавки в САЩ, без да бъдат предприети действия по прилагането му.⁸

Безопасно ли е да се купува NMN онлайн?

Да, при условие че купувате от надежден търговец на дребно, който предлага тествани от трети страни продукти от сертифицирани от ЦГМФ съоръжения, като iHerb.

Каква е разликата между NMN и NR (никотинамид рибозид)?

И NMN, и NR са прекурсори на NAD+. NR трябва първо да се превърне в NMN, преди да се превърне в NAD+, така че NMN може да е по-пряк път. 

Колко време е необходимо, за да подейства добавката NMN?

При повечето проучвания повишаването на нивата на NAD+ в кръвта се наблюдава в рамките на 2-4 седмици. Подобряването на енергийното и метаболитното здраве може да отнеме повече време и да варира в зависимост от индивида.

Има ли някакви странични ефекти от приема на NMN?

NMN се понася добре при изпитвания върху хора в дози до 1250 mg дневно. Някои потребители съобщават за леки храносмилателни смущения, ако се приема на празен стомах.

Мога ли да си набавям достатъчно NMN от храната?

Храни като броколи, краставици, авокадо и едамаме съдържат следи от NMN. Трудно би било да се осигурят същите клинично проверени дози от тези храни. 

Препратки:

1. Wang M, Cao Y, Li Y, et al. Напредък в изследванията на функцията и антиейджинг ефектите на никотинамид мононуклеотида. J Zhejiang Univ Sci B. 2024 Sep 15;25(9):723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Забавяне на стареенето по проект: възходът на NAD+ и съединенията, активиращи сиртуин. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 Nov;17(11):679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Влияние на пероралното приложение на никотинамид мононуклеотид върху клиничните параметри и нивата на никотинамидните метаболити при здрави японски мъже. Endocr J. 2020;67(2):153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Приемът на никотинамид мононуклеотид повишава аеробния капацитет при любители бегачи: Рандомизирано, двойно-сляпо проучване. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54.
5. Морифуджи М, Хигаши С, Ебихара С, Нагата М. Приемът на β-никотинамид мононуклеотид увеличава нивата на NAD в кръвта, поддържа скоростта на ходене и подобрява качеството на съня при възрастни хора в двойно-сляпо рандомизирано, плацебо-контролирано проучване. Geroscience. 2024 Oct;46(5):4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Никотинамидният мононуклеотид повишава мускулната инсулинова чувствителност при жени с преддиабетно състояние. Наука. 2021;372(6547):1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, et al. Ефекти на никотинамидния мононуклеотид върху глюкозния и липидния метаболизъм при възрастни: Систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Curr Diab Rep. 2024;12;25(1):4.
8. "FDA променя позицията си, за да потвърди, че NMN е разрешен за употреба в хранителните добавки." Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025 г., nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-is-lawful.