Съдържание
Съдържание
В наши дни не е трудно да се натъкнете на думата "ендоканабиноид" - търсенията в интернет по тази нашумяла ключова дума са се увеличили със 75% през последното десетилетие! Има вероятност да сте чули за него във връзка с канабидиола (CBD) - вечно горещ картоф, подхвърлян между потребителите, здравните експерти, производителите на хранителни добавки и правителството.
Ако сте по-любознателни, може би сте научили, че ендоканабиноидите обикновено се описват като част от система, а именно ендоканабиноидната система. Вероятно сте запознати с концепцията за "системи" в тялото си, като имунната система, сърдечносъдовата система и храносмилателната система. Какво представлява ендоканабиноидната система (ЕКС)?
Може и да не сте учили за ECS в Биология 101, но повярвайте ни: тази тема е актуална по някаква причина. Ендоканабиноидната система може би е най-добре пазената тайна на тялото ви за поддържане на здравето.
Най-простият начин да разберете ендоканабиноидната система е да си представите термостата във вашата къща. В идеалния случай оставяте термостата на такава настройка, която поддържа комфортна температура и влажност в дома ви, така че да можете да продължите деня си, без да се замисляте. Наред с поддържането на температурата на околната среда чрез отопление и климатизация, термостатът се свързва с друго оборудване, което засича и филтрира замърсителите във въздуха и балансира нивата на влажност.
Ако имате интелигентен термостат, тази метафора работи още по-добре. Това модерно чудо прави много повече от това да регулира температурата; то "научава" вашето местоположение, график и предпочитания, за да оптимизира домашната ви среда. Интелигентните термостати са проектирани и програмирани така, че да се саморегулират, да "запомнят" данните за потреблението и да комуникират с други системи, за да следят и пестят енергия. Те дори могат да изпращат сигнали и напомняния, когато нещата се объркат.
Въпреки че тези опростени метафори не могат да опишат напълно ECS, те се коренят в ключовата концепция, която стои зад този биологичен мозък в нашите тела: хомеостазата. Вероятно си спомняте този термин от часовете по природни науки, който описва стабилно състояние на баланс. Това, което се издига, трябва да се спуска; това, което се спуска, се връща обратно. Хомеостазата остава основната рамка за разбиране на това как, кога и защо протича биологичният живот и здраве.
Ако ECS е толкова важна за разбирането ни за човешкото здраве, защо едва сега научаваме за нея? Науката никога не е завършена и голяма част от това, което знаем за тялото, е открито "случайно"! Тази странна история не е по-различна.
Докато изучават ефектите на канабиса, източник на канабиноиди на растителна основа като тетрахидроканабинол (THC) и CBD, изследователите осъзнават, че телата ни имат изградени начини да реагират на тези вещества. С помощта на дедукция на причините и следствията от Шерлок Холмс те разбраха, че в телата ни трябва да има местни "ендоканабиноиди", които да предизвикват такива естествени реакции.
Блестящото откриване и изследване на ECS се случи едва през последните няколко десетилетия и това, което първоначално можеше да бъде възприето като интересно съвпадение, се оказа научна промяна, която ни помогна да разберем как функционират телата ни и как реагират на външни въздействия.
Ето какво знаем:
Тъй като изследователите в областта на здравеопазването и науката продължават да изучават и дефинират ECS, също толкова важно е да знаем какво не е, освен какво е. Макар че вероятно още десетилетия няма да разполагаме с пълна картина, дори първите данни сочат няколко основни начина за разбиране на ECS.
Ето какво можем да кажем, че не е:
Звучи ли ви важно ECS? И вълнуващо? Отговорът е категорично "Да".
В сферата на науката и медицината учените едва са надраскали повърхността на ECS. Но този любимец на научните изследвания е предоставил много увлекателни факти, които ни държат на ръба на седалките. ECS не само разкрива повече за това какво стои зад стабилното здраве, но също така дава насоки за това как нещата се объркват.
Доста изследвания сочат, че както твърде голямата, така и твърде малката активност на ендоканабиноидите може да има последици за здравето. Лошият контрол на теглото, дисбалансът в настроението и повтарящите се чревни симптоми са свързани с ECS, а това вероятно е само върхът на айсберга. Съществуват и убедителни данни, които сочат, че токсините, нарушаващи функциите на ендокринната система, съдържащи се в домашните пластмаси и продуктите за лична хигиена, като фталати, парабени и бисфенол А (ВРА), вършат част от мръсната работа, като извеждат от строя ECS.
Въз основа на нейния цялостен контрол върху организма много експерти очакват ECS да се превърне в нова граница на терапевтичната медицина. Междувременно изглежда, че вече има много начини, по които можем да насърчим здравословното функциониране на нашата ECS!
Тъй като организмът ви произвежда собствени ендоканабиноиди, е чисто съвпадение, че сме нарекли ECS на името на канабиса, дори ако конопеното растение може да се хареса особено на нашите ECS рецептори. Оказва се, че има все по-голям списък с други растения, за които е доказано, че са приятели с нашите канабиноидни рецептори, и много от тях вече са познати с ползите си за здравето.
Куркумата (куркумин), джинджифилът и черният пипер вече са добре познати със своите антиоксидантни свойства и подкрепа на имунното здраве, но още един начин, по който те могат да помогнат за поддържане на доброто здраве, е чрез повишаване на активността на ECS. Полифенолите в зеления чай, кафето и шоколада (да!) също са в списъка. Билки като босвелия, мака и ашваганда, които обикновено се наричат адаптогени . , са неочаквани насърчители на баланса на ECS, въз основа на способността им да ни помагат да се адаптираме към промените.
И накрая, ако знаете нещо за чревния микробиом, сигурно няма да ви изненада, че тези многополезни буболечки имат голямо влияние върху поддържането на ECS в синхрон. Тъй като оста черва-мозък свързва мозъка, червата, нервната система и имунната система, здравият микробиом допринася за това как ECS регулира храносмилането, усещанията, стреса и настроението ви.
Може би се чудите къде е този "умен термостат" - искате да го настроите и да го забравите, нали? Трябва ли да се притеснявате как да поддържате ECS? Вашият блажен, претоварен със стрес ECS определено не иска да се притеснявате.
Продължавайте да правите това, което прави вашия ECS щастлив. Начин на живот, основан на умереност, баланс и последователност. Придържайте се към здравословните си навици, давайте приоритет на редовната почивка и грижата за себе си и вярвайте, че ECS ви подкрепя.
Препратки:
ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Тези твърдения не са оценени от Агенцията за контрол на храните и лекарствата на САЩ (FDA). Тези продукти не са предназначени за диагностициране, лечение, излекуване или предотвратяване на заболявания.
